但即使助理的话让他感到一丝安慰，他仍然觉得自己陷入了一个看不见出口的困境中。他开始思考自己的情绪变化可能是由什么原因引起的，但他却找不到明确的答案。

每当夜深人静，他躺在床上，心中涌起一股无助和焦虑。他希望自己能够找到解决问题的办法，重新掌控自己的情绪，但却不知道从何处着手。

于一鸣渐渐意识到，控制自己的情绪已经成为他目前最为紧迫的任务。他明白，生气和暴躁只会让问题变得更加棘手，而不是解决它们。因此，他下定决心要努力控制自己的情绪，寻找平静和理智的方式来面对挑战。

每当情绪开始激动，他会深深地吸一口气，努力让自己保持冷静。他开始尝试一些放松身心的方法，比如深呼吸、冥想和运动，希望能够缓解自己的紧张情绪。

在工作中，他学会了更加冷静地处理问题，不再因为细枝末节而发火。他尽量保持开放的心态，愿意倾听别人的意见和建议，以更加客观的态度来解决问题。

助理看到他的变化，不禁感到欣慰。“一鸣，你最近好像变得冷静了很多。”

他微笑着点了点头，“是的，我意识到了自己的问题，现在正在努力改正。”

助理为他的努力和进步感到鼓舞，同时也决定尽自己的能力来支持他。他们开始共同探讨解决问题的方法，互相支持，共同面对挑战。

在这个过程中，于一鸣逐渐发现，控制情绪不仅需要意志力和毅力，更需要对自己的认知和理解。他开始深入思考自己情绪波动背后的原因，逐渐找到了一些解决问题的方法。

于一鸣感到自己被困在了一个死胡同中。尽管他努力控制情绪，但关于手环的失踪却一直是他心头的一块痛。他不知道该如何继续寻找手环的下落，这让他感到十分沮丧。

在助理的鼓励下，他决定重新审视过去发生的事情，试图找到一些线索。他回忆起当时的情景，努力回忆着手环最后一次出现的地点和时间。

“也许我遗漏了什么。”他心里默默地告诉自己。