当你经历拯救时，可以朗读这篇

第30篇《你已将我的哀哭变为跳舞》

耶和华啊，我要尊崇你，

因为你曾提拔我，

不容仇敌向我夸耀。

耶和华我的上帝啊，

我曾向你呼求，你便医治了我。

耶和华啊，你曾把我的灵魂从阴间救回，

使我存活，不至下坑。

耶和华的圣民哪，你们要歌颂他，

称赞他可记念的圣名。

因为他的怒气不过是转眼之间，

他的恩典乃是一生之久。

哭泣虽持续一夜，

欢呼必在清晨来临。

至于我，我在安稳时曾说：

我永不动摇。

耶和华啊，你曾施恩，

使我如坚固的山岭屹立；

你掩面不顾，我便惊惶。

耶和华啊，我曾向你呼求，

我向耶和华恳求怜悯：

我若丧命，下到坑中，于你有何益处？

尘土岂能赞美你？岂能传扬你的信实？

耶和华啊，求你应允我，怜恤我！

耶和华啊，求你帮助我！

你已把我的哀哭变为舞蹈，

将我的麻衣脱下，给我披上喜乐，

好叫我的灵歌颂你，永不止息。

耶和华我的上帝啊，我要称谢你，直到永远！

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当你感到孤单害怕时，可以朗读这篇