“这世上所有的食材都可提炼出灵气、仙气……”

“各种不同的普通食材合起来功效一加一大于二……”

“例如单纯的小米粥、单纯的蒸山药、单纯的食用一枚红枣，其效果远远不如用三者熬出一锅粥。”

“这锅粥用普通的手法熬出来，对凡人而言滋养脾胃，养生延年；如果用特殊的手法将其中蕴含的仙灵气激活，修仙者服用后就能增进修为……”

“当然，这些普通的食材中含的杂质太多，垃圾太多，例如大量的粪便。”

“人体消化吸收的过程，就会增加人体的负担，过多的杂质会引起消化系统的负担，消耗人体内采纳的精华，使得人体采纳的精华不够日常消耗，就会动用人体内的先天本源。”

“随着人体先天本源的消耗，人们便逐渐出现衰老特征，待到先天本源消耗殆尽，人的生命便走到了尽头……”

“有的人不但能从食材中吸纳精华，通过特殊的修炼方法更是能从看似虚无的空气中采纳炼化天地间的精华，这类人就是所谓的有拥有各种灵根的修仙者……”

“有的修仙者的体质吸纳炼化的快、有的吸纳炼化的慢，于是便有了优劣之分……”

“如果我们能通过特殊的手法，调配这些食材，激发这些食材里的仙灵气，让其精华更多、更饱满、更容易吸收，垃圾更少、更容易排泄，每日采纳的精华不但能满足身体需求，还能补充先天本源，那么就能轻易延年，甚至长生、永生……”

“但是，这中间需要特殊的功法，本帝能让凡人通过饮食长生，却不能让凡人拥有强大的战力，同样，本帝也能让修仙者通过饮食提升修为，但是却不能提升战力……”

“待到你们理解这些原理后，我便开始传授你们如何提升普通食材的等级、如何剔除食材中的垃圾、如何让普通食材达到仙灵药材的效果、如何让仙灵食材加工后可供凡人轻易吸收……”

“现在我们开始传授你们后厨八艺……”

寒来暑往，十年过去了，五行门的炼气期、通脉期小弟子们的修为增长的飞快，炼气期弟子需要三年进阶到通脉期，如今快的半年、慢的一年就进入通脉期了。

同样通脉期弟子平均要苦修五年才能进阶到筑基期的，快的两年、慢则三年也达到了筑基期。