乔冉见状，赶忙给他打来一盆清水，让他洗脸洗手。

季禾煜洗完后，坐在桌前，大口大口地吃着早饭，那狼吞虎咽的样子仿佛是在品尝世间最美味的食物。

短暂的休息过后，乔冉就毫不留情地让季禾煜去蹲马步。

为了让他能充分利用时间，乔冉还“贴心”地给他拿出平板，找到他要学习的东西，放给他听，然后得意地说道：“看，我这叫一箭双雕。”

季禾煜看着乔冉那副得意的模样，不但没有丝毫的不满，反而冲着她傻乐，眼神中满是迁就和纵容，只要是乔冉的安排，他都会心甘情愿地接受。

乔冉看着季禾煜如此自觉努力，完全不用自己多操心，便叮嘱了两句让他注意劳逸结合，然后就转身去忙活自己的事情了。

她想着季禾煜练武时，那衣服的袖子太过宽大，很是妨碍动作。

于是决定先给他做几套合身又方便的衣服。

说做就做，乔冉迅速拿出合适的布料，凭借着原主的记忆，再结合现代的一些理念，开始画线裁布。

本来乔冉是根本不会这些针线裁衣之事的，好在有原主的记忆打底，她大胆地做了些改动，比如将袖口改小，使其更便于活动。

乔冉专心致志地裁剪着布料，时间在她的专注中悄然流逝。

不知不觉，光是裁好所有布就已经一上午过去了。

乔冉直起腰，看了眼时间，便又匆匆忙忙地开始去做午饭。

不一会儿，厨房里就飘出了阵阵诱人的香气。

水煮牛肉那麻辣鲜香的味道刺激着人的味蕾，肉沫茄子软糯入味，还有那清爽可口的炒野菜，这三道菜对于他们两人来说已经足够丰盛。

季禾煜锻炼了一上午，拖着略显疲惫的身体走进屋子。

刚吃完饭，乔冉就看到季禾煜坐在那儿揉着腿，心里想着他应该是突然进行大强度运动造成的肌肉酸痛。

于是，乔冉拿出瑜伽垫，让季禾煜躺下。

季禾煜一开始不明所以，但还是乖乖照做。直到乔冉温暖的双手开始帮他按摩腿部的肌肉，他才恍然大悟，心里不禁窃喜，没想到还有这样的福利。