等小萱也收拾好，晓峰端来了一盆特制的肉粥。

三人围坐在石桌前安静地吃着早饭，谁都没有开口。

小萱因为昨晚的一系列情景感到害羞，此时完全不知说些什么。

李芸则显得有些尴尬，偶尔忍不住瞪晓峰一眼。

而晓峰的脸色一如既往，似乎一切如常。

早餐就在这样尴尬的气氛中结束了。

李芸和小萱一起起身去收拾碗筷，晓峰突然叫住小萱，“今天你就先留在这里收拾吧。”

接着，晓峰又冲着李芸示意道：“芸姐，你先去处理别的。”

李芸看了一眼晓峰，没再多问，拿着东西去了厨房。

看到晓峰的意思后，小萱坐了下来。

她的脸泛着红，带着一丝羞涩等待着晓峰开口。

当与小萱的目光对视时，晓峰急忙移开目光。

“伸出手，我要检查一下你的状态。”

小萱按照晓峰的要求红着脸把手臂伸向了他。

此刻，晓峰一脸严肃地查看起来。

几分钟后，陈宇收手站起，心中已然有了详尽的认知。

虽说李妍的脸色比乡邻们红润得多，看起来健康得很。

但实际上，她的内心非常虚弱，完全是表强实弱。

“你的身体状况已经基本恢复，是时候进行下一阶段的训练了。”

“我将教你一种呼吸法和一套桩功，务必要牢记在心。”决定了之后，陈宇不再多言，直接开始讲解这两大内容，从头到尾细细说了三遍，确保李妍一字不漏地记住了所有要点。

接下来，陈宇亲自示范，一步步展示这些呼吸法与桩功的精髓。

他一边示范，一边详细解释每个环节的关键点。

这套配套呼吸法与桩功虽看似简单，但细节处处见真章，尤其在节奏和时机上的讲究不可忽视。

小主，

而李妍目前的身体状态不容半点差错——轻微错误可能导致先天元气的进一步耗损；严重失误可能引发体内的各种隐疾瞬间爆发，后果不堪设想。

经过几轮示范和讲解，确信李妍已经完全理解，陈宇便示意她试一试。

看到这个指示，李妍立刻点头，依言开始了练习。

从桩功到呼吸法，一步步按照陈宇教的方式逐渐掌握技巧。

期间，陈宇多次纠正她的姿势和呼吸方式，帮助她更加准确到位。

起初并没有任何异常，但随着时间流逝，在陈宇的细心指导下，李妍逐渐变得有些不对劲：脸色渐红，不敢正视陈宇的眼睛，呼吸也显得有些紊乱。

“咳……咳。” 陈宇轻咳了几下，向后退两步，转向旁边道，“夫人，你来指导李妍吧。”

张岚略显不满地轻轻哼了一声，尽管心中略有不适，仍迅速走向李妍身边指导她修炼。

对于李妍的健康情况，张岚深知其中的利害。

若是有任何闪失，后果可能极其危险，甚至危及生命。