这四个菜碗里的东西都是他们之前没有吃过的，虽然在他们印象里，这些都不能吃，但是想着之前，贾青青把大家不吃的鱼内脏也做成了美味，瞬间又觉得这些东西为什么不能吃呢?

之前不能吃是因为没有掌握好方法，是人的问题，不是食物的问题。

只有做不好食物的人，没有不好吃/不能吃的食物。

众人在贾青青的影响下，如果饭桌上有汤的话，就会先盛一碗汤喝，等喝完汤再盛主食吃。

其实真正健康的吃饭，是汤水类的要跟主食隔最少十五分钟，最好是半个小时。

也就是说喝完汤十五分钟之后再吃主食，或者吃完主食十五分钟再喝汤。

特别是糖尿病病人，吃饭一定要学会干湿分离。

贾青青咋知道的呢？还是她那个怀孕了变成妊娠糖尿病的朋友一把鼻涕一把泪的跟她哭诉的时候她知道的。

她当时直感叹，怀孕真的好辛苦啊。

很多想吃的东西不能吃，最后还来一个妊娠糖尿病，要不是这一遭，贾青青和她朋友这辈子都可能不会知道吃饭要干湿分离，以及糖尿病人最好不要吃精米精面。

贾青青的那个朋友自从查出妊娠糖尿病之后，愣是吃了半个孕期的糙米，吃的她一听吃饭就犯恶心。

不过贾青青那时候也没有想到，自己一朝穿越，比自己朋友还要惨，好歹人家只要吃半个孕期的糙米，自己现在至少要吃个好几年的粗粮。

想想都是一把辛酸泪。

不过他们虽然不是在讲究糖尿病才先喝汤再吃主食，但是这样吃饭的确比较健康。

因为他们的身体素质都不是特别好，经历过逃荒的人，多多少少都有点胃病。