到目前为止，林铭在育才中学的生活很单调，每天不是服从系统的安排，就是惊奇于看书时脑海中奇迹般冒出的知识。也无暇进行社交。

连自己的室友都没说几句话，平平无奇的点头之交。林铭甚至感觉，自己跟这些高中生没什么可聊的。

每天除了上课，就是训练：每周三次力量训练，每天一次有氧运动。

另外，系统强行提升了林铭的用餐标准。如果胆敢偷偷摸摸省吃俭用，林铭就会被系统接管身体，在食堂狂炫用白水涮过的鸡胸肉。

以前从来没有设想过，自己有一天，会对鸡鸭鱼之类的正常食物有什么挑剔。

现在的林铭对鸡胸肉已经产生了心理阴影，听到“鸡胸肉”这三个字，就会联想起来特殊的腥味和又酸又柴的口感。

【很好。】

林铭刚刚完成一轮训练，瘫倒在健身房的瑜伽垫上，垫着泡沫轴，自觉蛄蛹身体，对肌肉进行放松的时候，系统突然浮现。

这一次，林铭没有给系统接管自己身体的机会。

虽然系统之前提醒过，滚泡沫轴这个步骤是不必要的，因为系统可以在林铭睡眠的时候，强行修复他受伤的肌肉。

林铭也是最近才知道肌肉增长的原理：先行破坏肌肉纤维，然后在保证饮食和睡眠的前提下，身体对肌肉进行超量恢复。

但是看到其他来做力量训练的体育生在健身前后都要滚一滚泡沫轴，林铭感觉如果自己不照做，也仿佛缺了点什么。

这就叫和光同尘吧。林铭想着。

殊不知自己已经被全校体育生视为怪物了。

现在的林铭已经不是刚入学的林铭，八百米已经能跑进两分钟。体育部的一部分老师也格外受鼓舞，催促林铭尽快报名一下国家二级运动员的考核。另外一部分老师则提议将林铭送进什么研究所里做一下切片研究。

【经过两周的训练，身体素质已经达到了10，距离炼丹师身体素质的最低要求已经接近很多了！】

“炼丹师的身体素质要求是多少来着？”

【是100！】

“……现在就杀了我，立刻。”

【10点身体素质已经是从小习武的人类达到的第一个瓶颈了。接下来要进行一些特殊的训练了！】

“什么？”林铭心底生出一种不妙的预感。

【主线任务3：完成三次夜间徒手攀登宿舍楼。】

林铭走到健身房的窗户旁边，远远地看到了自己的宿舍楼，五层楼：“开什么玩笑，这个怎么爬？”

【简单，那么多空调外机，还有窗户的铁栅栏，不会有危险的。】

“那万一我失足掉下去怎么办？”林铭紧了紧喉咙。

小主，

【那就是时候让你领教一下系统的另一个能力了：断肢再生，牛不牛？】

“牛你大爷！”林铭破口大骂。