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某位九十年代毕业于人大的女高材生，因为事业婚姻的挫折，抑郁了，丧失了工作能力，带着六个孩子靠低保和丈夫打工收入，艰难度日。校友们发现后，捐款捐物，想尽办法，帮助她走出低谷。
人的性格不同，应对压力的能力也不同，有些人，会在某一时刻，突然失去了生命的弹性，陷入抑郁，开始沉沦。
即使是外人看来见多识广如川端康成、三毛，事业家庭顺遂如崔永元，李咏，也会抑郁。前两者自杀了，后两者没法再承受高强度、高压力的工作，辞了公职。
人一旦陷入那种抑郁的状态，单靠自己，很难走出来。需要身边人的关怀和专业人士的协助。
首先是家庭的帮助，某位曾得过全国辩论赛冠军的女士在某节目说过，她离婚后，心情低落，怕见人，于是逃回家里，一躲就是半年。她的父母毫不犹豫接纳了她，没有质疑，没有斥责，甚至没有过多的关怀，就乐呵呵地说了一句：“你结婚搬出去，我们不知道多寂寞，现在好了，我们一家人又能在一起了，这就是你家，你想住多久就住多久，我们养你。”半年后，这位美女满血复活，再入江湖，加入了《奇葩说》团队。
这样的父母不多，我有朋友离婚，碰到的最大的问题是不知道该如何跟父母解释。父母痛哭流涕有之，怒骂威胁有之，挖地三尺追问隐私有之，让他们不胜其烦。家庭不但没成为他的守护神，反而成了最大的心魔。
那位人大毕业的女士，如果她碰到挫折时，家里能恰当的关怀，支持一下，她也不至于落魄至此。
还有就是朋友，三五知己，一瓶老酒，嬉笑怒骂，虽然解决不了具体事情，可也能平复情绪。可是，有些人或者因为抑郁体质，或者因为自视甚高，或者因为有精神洁癖，能谈得来的朋友不多。况且，这年头，有点脑子，有点耐心和慈悲心，眼睛里能容得下灰色，黑白不是那么分明的人本来就不多。万一所托非人，把心事说给了猪队友听，不仅于事无补，反而平添许多烦恼。
据说古人对生活的最高要求之一就是，有三五知己，可以秉烛夜谈，以销永昼。古人知音难寻，现在能找个能谈点心事的更是不容易。许多人，把栏杆拍遍，满肚子心酸憋在心里，也不愿，或找不到人倾诉。
接下来就是心理医生。问题是，心理医生离我们实在太远。首先是价格问题。岭南大学教授许子东曾说过，有段时间他心脏不好，导致心理低落，校方建议他去看心理医生。他托朋友介绍了位知名的心理医生，聊了两三小时，也没聊出什么道理。他觉得心里还是不舒服，可医生没看好的病，账单却给他看好了——“拿到账单那一刻，我立刻惊出一身冷汗，心里的不舒服，全吓跑了。”能把年入百万的教授吓出一身冷汗的诊疗费，应该不便宜。大陆没那么贵，可据说便宜的也要三五百一小时，专家级的可能要一两千，不包含药物。听起来还好，可心理问题，不是看一两次，甚至十次八次就能好的，多数需要半年一年，严重的甚至需要长期治疗。这笔费用入不了医保，对一般人来说，是不小的负担。
即使你花得起钱，可也未必能找到合适的医生。前阶段有两位心理学家在网上互掐，我这吃瓜群众发现几点很让我弹眼落睛的信息。一是目前网上盛行的“心理分析”学派，因为其理论尚不能完全被科学验证，目前还被国际心理学界排斥在主流之外，也就是说，还处于未经验证的野狐禅状态。还有那位人美，条顺，在网上以心理学专家名义指点江山的网红美女，既没系统学过心理学，也没有拿到心理学咨询师牌照，完全就是一蒙古野大夫。再细究，原来她也曾是一心理亚健康的病人，跑到某着名心理医生处求诊，后来莫名成了该医生的女朋友，耳濡目染之下，就在那所着名心理诊所给人看起病来。
听过久病成良医的说法，但这样一位没受过基本医疗教育，本身有心理问题的三无良医竟然可以堂而皇之给人看病，在二十一世纪的今天，是不是感觉有些荒唐？况且她没有执照，也就是没有任何机构可以管得了她，万一出了问题，谁负责呢？观该“美女心理专家”网上言论，三分像医，三分像巫，偏偏笃信者颇众。
我想，这样的蒙古大夫，绝不在少数，抑郁的人万一碰到的是这些医生，估计要雪上加霜。
还有一些社会组织，据说也可以帮助有心理问题的人。可专业性依然成疑。某NGO组织的一位女性工作人员，接到一位被父亲性侵的少女求助，态度居高临下，方式简单粗暴，甚至在受助人电话求助时，竟然因为“太累，睡着了，没接到电话。”全程给人的感觉极其业余草率。结果少女没得到应有的救助，该NGO成员还自觉受了委屈，把事情经过发到微博上，网上沸腾一片，给少女平添许多不必要的困扰。
性侵这么严重的案子尚且处理的一地鸡毛，全程狗血，更何况抑郁症这种更容易被忽略的事。想靠国内目前处于萌芽状态，人员素质和专业培训都极度欠缺的NGO解决抑郁问题，个人感觉，可能性不大。
那么找我们亲爱的政府呢，很抱歉，我们的政府还处于初级阶段，连吃饭问题还没完全解决，没意识，也没人才和能力解决公民的心理问题。除非你到闹市举个牌子散步，否则别想政府承认你精神出了问题，并把你送相关医院治疗——据说进去了，就不太好出来。
总之，在天朝，你要抑郁了，能得到的支持真不多。与已经有专人为残疾男患者提供专业手淫服务的东瀛相比，我们无论是政府还是各类NGO，在应对心理健康方面，都处于极其业余的状态。
那位人大的毕业生，因为有一些重情义，又混得不错的同窗师长，才得到了一些救助。
所以，没事多回家看看，结识几个乐观靠谱的朋友，同事同学间空了多聚聚。最后，自己想开点，这才是目前天朝人抵御抑郁的最好办法。