首先第一部分是关于导师对学生潜力的评价，这部分程羽的力量表现是a，速度表现是s+，耐力是a，技巧是a+，应变能力是s，总评为s-。根据夏玉洁的说法，程羽的这份潜力评价相当之高，要知道在上院历届学子中，能得到s级别评价的屈指可数，个个都是非凡之辈。这让程羽不由得好奇董姝和唐思雨的评价是多少，估计以唐思雨新生之资成就d级实力，怎么也是个s+吧。

只是夏玉洁彷佛早已预料到了程羽会有此问，马上就在之后的说明中解答了他的这个疑惑——唐思雨与董姝都是a+。

这倒是让程羽有些惊异，不知道夏玉洁这个潜力评价到底是怎么评出来的，这岂不是说在她眼中自己比二女的潜力都要更高？

程羽摇摇头继续往下看，后面的内容很多，不光有不少针对自己的教学方案，甚至还有关于自己优缺点的分析：

优势：反应迅捷，长于近战，善于单打游斗。劣势：远战手段单一，缺少应对复数敌人的解决手段，特殊环境适应力不强。

单单这两句话就让程羽叹为观止，虽然这位夏院长并不清楚他手段单一的原因，但这并不妨碍对方能从有限的信息中精准找出了他的问题，并且后面还给了一长串的训练方案。

只可惜夏玉洁给出的训练方案中大半的内容都是基于程羽是神秘系异能者这个角度而设计的，能真正为他所用的不多。

但是在这部教学方案中剩下的部分则是根据程羽的特点专门设计的技击、古武方面的内容，甚至还提供了一门颇为实用的呼吸心法，倒是让程羽有些见猎心喜。

这门呼吸心法叫做“一气呼吸法”，名字虽然简单，来历却颇为不凡。这乃是东海学院自海龙峰秘境中某块神秘石碑上誊录的一门古武心法，据说东海学院的高层都有修习过此法，但能坚持到功成者不足十分之一，夏玉洁就是少数掌握了此法的人之一。

“一气呼吸法在东海学院中也属于高度机密，我虽然是院长却也只能提供给你基础版本，至于完整版的需要你赚取足够的学分去兑换，当然如果你足够有心的话自己去找那块石碑学是最好的。

一气呼吸法的重点就是在这一口气上，讲究的是练成一口内气，不仅平时可以强化你的躯体，关键时刻更可以强化异能效果，爆发出成倍的威力——当然，这是完整版本才具备的效果。”