姜桃安置好小鹌鹑们，又给大鹌鹑那边添了很多饲料，让它们好好补补。

快中午的时候，沈爸四人回来了，姜桃高兴的喊他们去看小鹌鹑。

今天终于把心心念念的防盗门安上了，又有小生命降生，一家人心情舒畅。

沈妈决定给大伙露一手，做一个小猪盖被。

“小猪盖被？为什么小牛、小羊不能盖被？”

“因为猪没毛吗？”

沈爸被沈妈这个名字说懵了，问了这么一句话出来。

姜桃和沈星言几人被沈爸的迷惑发言笑的不行。

沈妈狠狠的瞪了这个大老粗一眼，才没好气的开口：“就是排骨土豆炖豆角，配上烀饼子，行了吧！”

沈妈没有再理沈爸，找姜桃要了一个大锅，把之前炖好的排骨取出来，倒入锅中，再把切好的土豆、豆角放进去。

又下了一大把粉条，最后往上面盖了一大张擀好的面饼，再浇上汤汁盖上锅盖焖20多分钟就可以吃了。

一家人啃着炖到脱骨的排骨，绵软吸满汤汁的土豆、豆角、粉条，再配上软乎乎的饼子，不一会儿大锅就见了底。

这顿香喷喷的饭撑的姜桃直打嗝，休息了一会儿为了消食，拉着沈星言他们开始锻炼。

他们家从刚开始下雪时，每天就会抽出一两个小时来锻炼体能、挥刀技巧、射箭这些，几乎每天不落。

一家人先是跟着pad上的视频练了四十分钟HIIT锻炼体能。

然后沈爸带着沈星野三人对打练习格斗招式套路，姜桃教沈妈射箭技巧。

大家根据自己擅长的部分来着重练习，加强自身能力，争取在团战的时候发挥出最大的优势。

他们都是普通人，不可能临时抱佛脚练成高手，他们只能发挥团队合作的力量，打好配合。