负重衣这种东西，每个武馆都有，是由特殊的合成纤维缝制而成，里面填充大量的高密度合金。

按照档次，轻的有几十公斤，重的足有几千公斤！

用五百公斤级的负重衣训练，已经很少见了。

穿好负重衣后，学徒们便又回到武馆内部，仅仅是十几二十米的距离，就有人额头生汗了。

反观陆羽，有了双肺强化，气息的供给明显充足一些，今天的力量训练，对他来说刚刚好！

“简单说一下，这二十圈只允许手脚着地，且途中停留不允许超过二十秒，若是犯了规，就给我从头开始！”

陈龙又交代了一句，便跑到一边，不知从哪儿掏出来个紫砂壶，歪嘴喝起了茶水。

随着一阵轻微的嘀咕声，这群学徒仿佛认了命，老老实实调整好姿势，开始从跑道起点开爬。

陆羽也没有闲着，很快也加入了训练大军。

可就在爬行了一两米后，一道来自系统的提示音，蓦然在耳边响起。

【叮！检测到宿主已完成首次爬行，发布成长任务：累计爬行一万米！】

“卧槽！这都能触发！？”

一时间，陆羽的动作为之一僵，没想到这次的训练，竟然触发了成长任务。

他还记得上一次触发的任务，是蹬腿来着，那副尴尬的场面，着实让人记忆犹新。

不过这次还好，大家都在爬行，也就显得不那么尴尬。

“武馆的跑道应该是四百米的，一万米就是二十五圈，也就比训练多出五圈而已，既能完成成长任务，又能在武馆这边刷个存在感，一箭双雕啊！”

想到这，陆羽的显得尤为兴奋，速度不知不觉，也快了几分。

一圈。

两圈。

三圈。

……

不知不觉，他已然身处队伍的最前列！