林晓点了点头，“嗯，我会好好准备演讲稿的。可是，我不知道该从哪里开始。”

叶瑶想了想，说：“你可以先确定一个主题，然后围绕这个主题展开。比如说，你可以讲讲你的梦想，或者你在生活中遇到的困难和挑战，以及你是如何克服它们的。”

“好主意，瑶瑶。我觉得我可以讲讲我的梦想，我一直想成为一名优秀的设计师，但是我总是觉得自己不够好，不敢去追求自己的梦想。”林晓的眼睛里闪烁着光芒。

“那就对了嘛！你可以把这个活动当成一个机会，向大家展示你的梦想和才华。你要相信自己，你一定可以的。”叶瑶鼓励道。

在叶瑶的鼓励下，林晓逐渐变得自信起来。她开始认真地准备这个活动，每天都花时间练习演讲，查阅相关的资料，还向一些有经验的人请教。她把自己关在房间里，一遍又一遍地背诵演讲稿，不断地调整自己的语气和表情。

然而，随着活动的日子越来越近，林晓的紧张感又开始涌上心头。她担心自己会在台上忘词，担心自己会表现得不好。她开始失眠，每天晚上都躺在床上翻来覆去地睡不着。

叶瑶看出了林晓的紧张，她来到林晓的房间，坐在她的床边。“晓，不要紧张。你已经准备得很充分了。你要相信自己，你一定可以的。”

林晓坐起来，靠在床头，眼神中充满了焦虑。“瑶瑶，我真的很害怕。我怕我会搞砸这个活动。”

叶瑶握住林晓的手，轻轻地拍了拍。“晓，你不要这么想。你已经付出了那么多的努力，你一定不会搞砸的。你要相信自己的能力，相信自己的准备。而且，就算你真的出现了一些小失误，也没关系。没有人会因为一点小失误就否定你的全部。”

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林晓叹了口气，“瑶瑶，我知道你是为了我好。但是我还是忍不住紧张。”

叶瑶笑了笑，说：“晓，我有一个办法可以帮你缓解紧张。你可以在活动前做一些深呼吸和放松的练习。比如说，你可以闭上眼睛，深呼吸几次，然后想象自己站在一个美丽的花园里，周围都是鲜花和蝴蝶。这样可以让你的心情变得平静和放松。”

林晓点了点头，“好，我试试看。”

在叶瑶的帮助下，林晓逐渐放松了下来。她开始调整自己的心态，告诉自己不要紧张，要相信自己。她也更加努力地准备活动，不断地完善自己的演讲稿和表现。

活动当天，林晓早早地就起床了。她穿着一身得体的衣服，化着淡妆，看起来非常自信。叶瑶陪着她来到活动现场，一路上都在给她加油打气。