“你先休息会儿！”

江澈让萧乐忻坐在石头上，然后自己也去干别的事了。

江澈要开始制造盐了！

由于附近没有礁石，江澈用不锈钢杯子装了一桶海水就放在了火中烧，只有等杯子中的水烧干然后其中的盐结晶后就形成粗盐了。

这种方法效率极其低下，但是现在他们也只有这种办法了。

如果一定要长期生活在这里的话，盐是必须得准备的。

碳水化合物（糖类）、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐是人体所需的六大营养素。

油脂和蛋白质可以从肉类中获取，他们已经满足了。

除此以外，水他们也可以通过蒸馏水获得。

而碳水化合物可以从压缩饼干中获取；也可以从压缩饼干中获取一定的维生素，但是获取的种类太单一，他们必须还得补充其它种类的维生素。而要补充的无机盐可以从盐中获取，盐的主要成份是氯化钠，氯化钠是无机盐。

这六种营养素是他们必须获取的，否则他们在这岛上待的越久，他们的身子就会更加糟糕！

江澈将这些知识跟萧乐忻讲了一下，他可不知道萧乐忻还有没有忘记这些高中知识，分析了一下他们目前的这些困境。

萧乐忻举着石头练着臂力也很无奈道：“你说的没错。可是我们没有条件呢！”

“是的，这些东西我们再慢慢准备吧！但是一定得重视，要不然我们的身体会出现大大小小的状况的。那么，还不知道我们的身体什么时候会垮掉！”江澈强调道。

“哦！对了，盐还可以起到清洁牙齿的作用呢，以前我妈就喜欢在刷牙的时候加一点盐。”

萧乐忻来兴趣了，放下了石头道：“是吗？那你的意思是我们可以刷牙了，嘴里就可以不用臭臭了？”

江澈不太确定道：“额……大概可以吧，我也没有试过，而且我们没有牙刷牙膏，刷不了牙！不过盐水用来漱漱口还是可以的。”

“哦对了！木炭可以用来刷牙啊！”江澈记起了在某期德爷的求生视频里他展示过怎么用木炭刷牙。

萧乐忻一副不敢相信的样子，指着火堆中的木炭道：“你的意思是指这个？”

“对！”江澈坚定道。

“哎哟，这个怎么能用来刷牙呢？”

“确实可以，我展示给你看看！”

“先等下！我先看看你的牙齿，等下好对比一下！”萧乐忻也是很在意的，她也很希望这东西能够有效。

萧乐忻观看后道：“喔噻！江澈你的牙齿有点脏了。”

“能不脏吗！十多天没刷牙了。”

萧乐忻仔细看完后江澈就开始了。

江澈将大火中的杯子固定好后就从火堆旁弄出一块早就烧完的木炭。

他拿出一块然后在石头上碾碎成粉末状，然后直接用手指沾着木炭灰往嘴里送。

然后用手指代替牙刷像刷牙一样刷了起来。