于是，在接下来的一个月时间里，叶凌云开启了与炎破霄一同修炼的历程。而瑶琴在这段时间里总是神神秘秘的，不与他们同行，也不清楚去了哪里。

清晨，当第一缕阳光还未完全照亮大地，镖局的院子里便传来轻微的沙沙声。那是叶凌云和炎破霄起床的声音，他们简单洗漱后，便来到院子的空地上准备扎马步。

炎破霄站在一旁，身姿挺拔如松，他向叶凌云示范着正确的姿势：“叶兄，扎马步时，双脚要分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，重心下沉，就像这样。” 说着，他自己稳稳地扎下马步，眼神坚定而专注。

叶凌云也跟着调整姿势，一开始，他还能轻松应对，但随着时间的推移，双腿渐渐感到酸痛。他忍不住问道：“炎兄，你每天都这样扎马步，不觉得枯燥吗？”

炎破霄笑了笑，回答道：“叶兄，修炼之路本就艰辛，若没有耐心和毅力，又怎能有所成就呢？扎马步虽然看似简单，但却是锻炼下盘稳定的基础，只有基础扎实了，才能在后续的修炼中更上一层楼。”

叶凌云点点头，咬牙坚持着。阳光逐渐变得强烈，照射在他们身上，映出一道道金色的轮廓。

负重锻炼时，他们背着沉重的沙袋，穿梭在晋阳的大街小巷。

街道上，人们已经开始了一天的忙碌，有的在摆摊叫卖，有的在匆匆赶路。叶凌云和炎破霄背着沙袋的身影在人群中格外显眼。

炎破霄步伐坚定有力，每一步都踏得很稳，他带着叶凌云沿着既定的路线奔跑。一路上，沙袋的重量让他们的呼吸变得急促。

叶凌云喘着气说：“炎兄，这负重锻炼可真不轻松啊，不过我感觉自己的体力和耐力都在慢慢提升。”

炎破霄回应道：“是啊，叶兄。这不仅是对身体的锻炼，也是对意志的磨练。我们要不断挑战自己的极限，才能突破自我。”

他们路过一座小桥时，桥面上的石板有些凹凸不平，炎破霄轻松地跨了过去，而叶凌云则稍显吃力，但在炎破霄的帮助下，也顺利通过。

叶凌云笑着说：“炎兄，多亏有你在，不然我这可得费些功夫了。”

炎破霄拍拍叶凌云的肩膀：“叶兄，我们互相学习，共同进步嘛。”

他们的身影在阳光下投射在桥面上，形成一道长长的影子，随着他们的移动而缓缓前行。

除了日常的体能训练，他们还会一起练习拳法和练气养气的功法。

在镖局的后院，一片开阔的空地上，炎破霄先向叶凌云展示了师傅教授的拳法。他的动作刚劲有力，如行云流水般流畅，每一招每一式都充满了力量感。

“这套拳法讲究的是发力的技巧和节奏，叶兄你看，出拳时要迅速而有力，收拳时要稳如泰山。” 炎破霄一边演示，一边讲解着拳法的要领。

叶凌云在一旁认真地观察学习，然后跟着炎破霄一起练习。他们的拳头在空中挥舞，带起阵阵风声。

练气养气时，情况则有所不同。叶凌云作为修士，对天地之间的灵气汲取及调动非常熟练。他先向炎破霄讲解了如何更好地感知和吸引天地灵气：“炎兄，你要静下心来，放松全身，用意念去感受周围的灵气，就像你在黑暗中寻找一丝光亮一样。当你感觉到灵气的存在后，试着慢慢地将它们引导向自己的身体。”

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