姜超却不相信白龙的话，他知道白龙是个倔强的孩子，肯定是怕自己担心才这么说。他迅速跑到白龙身边，扶住他，说道：“别逞强了，让我看看。” 说着，他蹲下身子，小心翼翼地抬起白龙的右脚，查看他的脚踝。只见白龙的脚踝已经红肿起来，皮肤微微发紫，看起来伤得不轻。

“都肿成这样了，还说没事。” 姜超心疼地说道。他迅速从急救包中拿出止痛喷雾，在白龙的脚踝上喷了几下。“先喷点药，缓解一下疼痛。”

白龙看着姜超为自己忙碌的身影，心中充满了自责。“班长，对不起，都怪我不小心，拖累你了。”

姜超抬起头，看着白龙，严肃地说：“说什么傻话呢？我们是一个团队，没有谁拖累谁。现在最重要的是你的脚伤，我们得想办法尽快处理。”

白龙点了点头，他知道姜超说得对，但他的心里还是很担心。他意识到，这次的集训科目比他想象中的要困难得多，不仅考验射击技能，对体能和应对突发情况的能力也是一个巨大的挑战。

这次集训队的训练科目复杂多样，其中综合狙击项目更是让人望而生畏。在现实的战斗中，这样复杂的情况很难遇到，它需要狙击手具备极高的综合素质。在第一天的训练中，大部分队员就吃尽了苦头。有的队员在滑降悬崖时，由于绳结没有绑好，差点发生意外，幸好及时发现并得到了纠正。白龙虽然在奔跑过程中出现了失误，但凭借着后面出色的个人成绩，他和姜超的小组在第一天的训练中还是取得了第三名的好成绩。

集训队非常重视体能训练，每天队员们都要背负着 50KG 的负重进行 5 公里的高强度奔袭。而且，每两天就会进行一次小考，成绩最差的小组将会被淘汰。这意味着，在整个集训过程中，将会有 75% 的狙击手被淘汰，竞争的激烈程度可想而知。

白龙的脚伤需要五天左右的时间才能恢复，这对他来说是一个巨大的打击。他知道，在这期间，他的训练肯定会受到影响，如果不能尽快恢复，他和姜超很有可能会被淘汰。他找到队医，希望能打封闭针，这样他就可以继续参加训练。但队医坚决拒绝了他的请求，队医严肃地说：“打封闭针虽然可以暂时缓解疼痛，但会对你的脚伤造成更大的伤害，不利于你的恢复。你的脚伤需要时间来调养，在这期间，你要尽量减少剧烈运动。”

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白龙无奈地叹了口气，他知道队医是为了他好。队医看着白龙沮丧的样子，安慰道：“你也别太灰心，虽然不能进行高强度的体能训练，但你可以在其他方面加强训练。比如，你可以多进行一些上肢力量的训练，提高持枪的稳定性；还可以多研究一些射击技巧，提高射击的精准度。另外，在体能训练时，你可以降低训练强度，戴上护肘，保护好自己，避免再次受伤。每天按时上药，这样可以促进脚伤的恢复。”