自我审视是最客观的。

03

善用工具，平静地处理琐事

请大家一定要记住一个底层原理，就是当一份工作可以被工资聘请过来操作的时候。

这份工作一定存在着一定的规律性。

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而规律的事情是最无需耗费情绪精力的。

所以当你被工作中的琐碎杂事所烦恼的时候，你就应该意识到，要去保护的你情绪精力。

避免被这类事情浪费。

因为你的精力需要用到更重要的事情上，来帮助自己构建核心竞争力。

你只需要把自己的工作流程梳理出来，然后每天按照流程上的点去操作，做到不漏项就可以了。

所以我建议是不要用脑子去记忆这些琐碎的事情，而是要用备忘录或者写下来。

这样当你做事情井然有序的时候，你就会发现情绪精力是被保存起来的。

拿我自己举例子。我就常常有这样的一个感觉，在快下班的时候才突然想起。哦，我这件事情还没做。

这种情况多了之后，我发现在工作当中，一些琐碎事情反而容易牵扯我的精力，而且让我变得暴躁。

但是当我善用小工具去做记录，并且让工具帮我记忆的时候，我的工作节奏就相对来说从容多了。

04

减少碎片化，投入自己的热爱

精神疲劳有一个原因就在于我们习惯性的去接受碎片化。

很多时候不是我们的自制力不够，而是我们在科技面前没有胜算。

现在的算法是无数工程师想破脑袋做出来的，就为了让你停留在APP上面的。

所以你如果没有比较坚定的能力去对抗的话，我建议你还是要借用工具。

我们不是不能刷，是我们要给自己规定一个界限来对抗人性的弱点。

比如给自己规定工作时间内不要刷朋友圈，高效地完成工作。

但是在下了班了之后半个小时之内，可以任由自己刷，可以定一个闹钟。

然后闹钟响起的时候强行关掉。

同时在娱乐之余，找到自己可以全身心投入的事情。

下班了之后可以健身，也可以去写作，总之你要投入大段时间去培养自己的爱好。

给大家举一个例子，我有位学弟毕业后参加工作一年。

觉得这一年里浪费了太多时间，想要找些真正有意义的事情去做。

但是思来想去，自己没有特别