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不透支情绪

情绪与身体息息相关，情绪好身体就好，情绪生病，身体也会生病，所有透支过的情绪，你的身体都会知道。

不知道从什么时候起，情绪稳定成了成年人的标配，要做个不动声色的大人，不把负面情绪表现出来。其实大可不必。

人活着，就会有各种各样的情绪，你在这个江湖里摸爬滚打，高处有高处的寒意，低处有低处的苦恼，没有谁的生活全是欢乐祥和。

如果一边内心崩溃，一边面带微笑，一边心底流泪，一边假装阳光，压抑自己的情绪，让自己长时间处于一个拧巴的状态，情绪会更容易生病，身体也会随之反应。

压抑情绪，放大情绪都是情绪透支，时间久了会对身心健康产生负面影响，无法保持内心的安静平和，从而导致身体也会出现一系列反应。

透支情绪，意味着过度消耗自己的精力、情感。人一定要学会管理自己的情绪，不压抑，不放大，不张扬，不憋屈，让情绪自然流露。

中年以后，衣食住行的基本保障已有，就要学会放松自己，学会调整情绪，运动、读书，旅行，让身体和灵魂不慌不忙行走在路上。

中年以后，让自己慢下来，珍惜身边的人和事，慢慢感受生活中的温暖、善意、关爱，让自己在松弛的生活中拥有更多的幸福和快乐。

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