陈秋河淡笑道，“我就是为了防身吧，当然，它也可以健身、锻炼身体，反正挺有兴趣的。”

“呵呵，了解。”田野教练笑了笑，“那行，咱们就开始吧，体验课一共45分钟，我先教你一些基础的东西，不会像你想象的那样，上来就直接打沙袋，你需要先掌握步法和技巧...”

田野教练带他来到训练区，首先给他讲解了一些拳击的步法。

比如单个步法、成双连继步、联合滑步、转体步等等。

幸好陈秋河最近一直坚持不懈的健身，身体素质大幅度提升。但即便如此，连续做了几组动作后，汗水就开始从身体往外冒了。

稍微有了基础后，教练便开始教他出拳，戴上拳套，这很考验全身的协调能力。

田野教练在一旁评价道，“你体能不错，出拳很有力量感，而且你反映速度很快，但毕竟你刚学习，有些动作还是比较生疏，不是那么协调。

不过你天赋不错，学得很快，但是学拳击是需要长期的训练，不是一朝一夕就能有所成就的....”

陈秋河出了不少汗，在喘着气，这教练还挺会夸人的，说的话肯定有水分，他也希望你能报名他的课程，也是为了赚钱嘛，倒也无可厚非。

从这节体验课来说，他还是比较满意的，反正这拳打的还是非常过瘾，可能是第一次接触拳击，比较有新奇感，如果幻想着在擂台上打一场，估计会相当刺激。

陈秋河也是雷厉风行的人，不