但是如果说打好了基础的话，尽管难度会往上叠加，但是实际上对于已经得心应手的人来说，倒也不是什么难事，只要多练习几次，早晚也会将其精髓给掌握在手中，倒也没什么好担心的。

而这秘笈分成的三个层次，每一个层次，都是不同的。

第一个阶段，就是冲穴。

杨毅不难感受的到，就在他今天不断地尝试和训练的过程当中，他能感觉到任由自己驱使的那股元气，是存在于自己的丹田位置的。

在丹田下腹的方向不断地凝聚，又不断地被消耗，每一次他能够感受到的调度情况，都是从丹田的位置感觉到的。

而这种气，便是元气了。

其实，在这个世界上每一个人的身体当中，或多或少的都会存在一些元气，只不过是他们对于元气的认知比较模糊，所以一般也是感觉不到元气的存在。

用一个很现实的比喻来说，就比如说当一个人的元气消耗殆尽的时候，那么他就会感觉十分的虚弱无力，只想要补充身体所需要的元素，想要睡觉休息，或者是想要进食。

这都是正常的反应，因为这是身体内元气告急的象征，也是需要以不同的形式去补充身体里面那已经被消耗光的元气。

反之，当一个普通人能够感觉到了身体内有元气这一个东西的存在的时候，那么就说明这个人已经摸到了修行的门槛，已经正式的踏上了修行的这一条路，比普通人要灵透一些。

再进一步来说，当一个人能够发现自己体内的元气，并且合理的加以使用来提升自己的身体素质或者是实力的时候，那么就说明他已经达到了外力的层次。

而至于内力高手，要比外力更加考验修行者本身的意志，毕竟每每升级一个层次，都是靠着日积月累的修行的。