训练还是像从前一样，不分昼夜痛苦不堪。

这天，所有人被冷琳菲带到了本市的游泳馆。

所有人站在游泳池边，一字排开。

“这里是B省最大的游泳比赛场地，长五十米，宽二十一米，水深两米！今天我要你们做的，就是负重在游泳池里游五圈，然后再进行今天的训练。”

没人多想，都下了游泳池，在泳池里来了一场生死竞技。

毕竟没有时间限制，冷皓翔留了个心眼，暗示兄弟几个特意游得很慢，所以游五圈整整用了二十分钟。

冷皓翔自认为很出色的策略，但是在冷琳菲看来，他就是在偷懒。他游泳是自己教的，他的速度自己还不知道吗？

不过冷皓翔怎么偷懒都没用了，接下来的训练可不是光有体力就可以的。

“大家完成得不错，热身完了，我们就可以开始正式的训练了。”

热身？所有人表现得很平静，但是内心早已泛起了波澜，这些只是热身？

冷琳菲可没心情理会他们是怎么想的，接着宣布训练规则了。

“今天的训练很简单，你们要被绑住，然后进入水中，你们要靠自己浮上来。这个泳池深水区是两米，浅水区是一米五。你们必须把头露出水面换气再下水来回20次，在水里浮5分钟。不用手脚划动水面往浅水区游，然后在不碰到泳池底部的情况下转身返回深水区。”冷琳菲说着说着就笑了，“怎么样？很简单吧？”

“……”

“为了公平，筱颖先给大家做个示范吧？”冷琳菲把目光投向了欧阳筱颖。

“是，菲姐。”